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정보/생활42

정상체온 범위 (어린이, 성인 연령별) 요즘 코로나19로 인해서 조금이라도 열이 나면 '혹시 코로나 아니야?'라고 불안해하시는 분들이 많은 것 같아요. 실내시설 출입할 때 수시로 체온을 재다 보니까 조금만 체온이 높아도 걱정이 되더라고요. 몇 도부터 몇 도까지 정상체온인지 미열과 고열의 기준 체온 범위를 간략히 짚어보도록 할게요. 정상체온 범위 (어린이, 성인 등 연령별) 발열 기준 보건복지가족부 홈페이지에서 명시하는 내용(대한의학회 감수)을 토대로 살펴보면, 발열 기준은 구강 체온 기준으로 36.8 ±0.7℃보다 일시적으로 1~2℃ 정도 높은 상태를 의미합니다. • 항문(직장) 또는 귀에서 온도 38℃ 이상 • 구강 온도가 37.5℃ 이상 • 겨드랑이 온도 37.2℃ 이상 측정시간에 따른 체온 • 새벽 4~6시 : 몸이 휴식을 취하는 시간이.. 2021. 7. 21.
넷플릭스 쉐도잉 프로그램 지난 포스팅에선 영어회화 독학하기 위한 방법으로 쉐도잉에 대해 알아보았는데요. 쉐도잉을 하기 위해 필요한 준비물로는 쉐도잉 하고 싶은 영상, 정확한 대사 해석, 대사 구간반복 기능 이 세 가지가 필수적인데요. 넷플릭스를 이용하는 분이라면 특정 프로그램을 이용해서 내가 보고싶은 미드나 영화에 구간반복 기능, 한영 동시자막 켜기를 를 통해 쉐도잉을 할 수가 있어요. 오늘은 쉐도잉 공부를 쉽게 할 수 있는 이 크롬 프로그램에 대해 소개해드릴게요. 넷플릭스 쉐도잉 프로그램 LLN 1. LLN 프로그램 실행 방법 1) 크롬에서 Language Learning with Netflix 확장 프로그램 설치 크롬에서 Language Learning with Netflix (다운로드 바로가기)을 검색 후 프로그램을 설치해.. 2021. 7. 15.
영어 쉐도잉 방법 (미드, 영화 추천) 이제는 독해, 영어 듣기보다는 영어회화의 중요성이 대두되고 있는 추세입니다. 영어회화 공부를 혼자 어떻게 하면 영어실력이 늘지 찾아보신 분들이라면 한 번쯤 '쉐도잉'이라는 단어를 들어보셨을 거예요. 오늘은 이 쉐도잉이 어떤건지 알아보고 또 어떻게 독학하면 좋은지, 그리고 쉐도잉 하기 좋은 영화나 드라마에 대해 추천해 드릴게요. 영어 쉐도잉 방법 (미드, 영화 추천) 1. 쉐도잉이란? 아이가 말을 배울때 웅얼거리는 말로 따라 하는 것처럼 영화나 드라마의 원어민의 대사를 똑같이 계속 따라 해 보며 연습하는 영어 학습법입니다. 2. 쉐도잉하는 방법 step 1. 한글자막 없이 쉐도잉 할 영상 보기 쉐도잉 하고 싶은 드라마나 영화를 고른 후, 전체적인 내용 파악을 위해 자막 없이 영상을 끝까지 시청해주세요. s.. 2021. 7. 14.
5차 재난지원금 신청 금일 임시 국무회의에서 5차 재난지원금 2차 추경안이 의결되었습니다. 이번 5차 재난지원금(코로나 상생 국민 지원금)에는 총 10조 4천억을 투입하여 지원할 예정이라고 밝혔습니다. 5차 재난지원금 대상자/지급금액/지급방식/지급시기/신청방법에 대해서 차례로 살펴보도록 하겠습니다. 5차 재난지원금 신청 1. 5차 재난지원금 신청 대상 ◾ 지원대상 : 가구소득 하위 80% 국민 ◾ 지급대상 : 약 1700만 가구 ◾ 지급제외 : 가구소득 상위 20% (약 440만 가구) 2. 5차 재난지원금 지급 금액 ◾ 1인당 25만 원 ◾ 하위 10% 저소득층인 약 200만 가구는 35만 원 ◾ 소상공인은 최대 900만 원 참고자료) 소득 하위 80% 기준 (2021년 중위소득 건강보험료) 가구 규모 건강보험료 지역가입자.. 2021. 7. 1.
가스라이팅 뜻, 예시, 대처방법 요새 기사나 TV 프로그램에서 심심치 않게 '가스 라이팅'이라는 단어가 많이 등장하는데요. 과연 이 가스 라이팅이 무엇인지 뜻과 어원의 유래에 대해서 알아보도록 할게요. 그리고 혹시 가스 라이팅의 피해자가 '나'는 아닌지 판단할 수 있는 자가진단을 해볼 수 있도록 가스 라이팅 유형에 따른 예시와 이에 대한 대처법까지 알아보도록 하겠습니다. 가스 라이팅 뜻, 예시, 대처방법 1. 가스라이팅(Gas-lighting) 뜻 가스등 효과(gas燈 效果)라고도 불리는 가스 라이팅은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 그 사람이 스스로를 의심하고 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람에 대한 지배력을 행사하는 것을 가리키는 말. 2. 가스라이팅의 유래 가스 라이팅은 패트릭 해밀턴의 연극 (1938)을 원작으로 한 미국.. 2021. 6. 30.
큐넷 2021 시험 일정 요즘 취업이나 승진 준비를 위해 국가기술자격시험 준비하는 분들이 많이 계신데요. 한번 따두면 여러모로 가산점이나 쓸모가 쏠쏠한 자격증 중에서 한국산업인력공단(큐넷)에서 인증하는 자격증의 시험 정보를 알려드릴게요. 특히나 올해 2021년은 작년 2020년과는 달리 시험일정에 약간 변동이 있어요. 원서 접수기간이 약 한 달 정도 앞당겨졌으니 응시할 시험 일정 놓치지 않도록 확인하시기 바랍니다. 큐넷 2021 시험 일정 1. 국가기술자격시험 단계별 급수 기능사-산업기사-기사-기능장-기술사 (기능장과 기술사는 일정기간 이상의 실무경력 필요) 2. 시험 준비물 ▪ 컴퓨터용 사인펜 ▪ 수험표(수험번호) ▪ 공학용계산기(필요 시) ▪ 신분증 ▪ 손목시계 컴퓨터용 사인펜은 시험장에서 펜이나 계산기 판매하는 분을 통해서.. 2021. 6. 30.
파마 염색 순서 파마 염색 둘다해야할 경우에 어떤 것을 먼저 해야 할지 고민하게 되는데요. 이에 대해서 물어보면 사람마다 제각각 염색이 먼저다. 파마가 먼저다. 파마 염색 같이해도 된다.라고 말하는 경우가 있습니다. 혹은 염색 파마 순서 상관없이 사이 기간을 충분히 주면 괜찮다고 하기도 하는데요. 한번 상하면 머리카락이 자라 상한 머리카락을 잘라낼 때까지 고생을 해야 하는 소비자 입장에서는 그냥 지나칠 수 없는 문제죠. 그럼 오늘은 파마와 염색 순서에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 파마 염색 순서 1. 파마, 염색. 동시에? 어떤 것 먼저? 미용 전문가들은 파마를 먼저 하고 염색을 나중에 하는 것을 권장합니다. 파마와 염색 같이할 경우 모발 손상이 극대화되므로 동시에 하는 것보다 서로 기간을 두어하는 것을 추천합니다. 2.. 2021. 6. 29.
차상위계층 혜택 및 증명서(확인서) 발급 저소득층(기초생활수급자, 차상위계층)에 대한 지원이나 혜택 방법은 매년 조금씩 변하는데요. 오늘은 2021년 차상위계층이 받을 수 있는 혜택과 이러한 혜택사항을 정확히 알아보는 방법, 그리고 차상위계층 확인서(증명서) 발급하는 방법에 대해 알아보도록 할게요. 차상위계층 혜택 및 증명서(확인서) 발급 1. 차상위계층 혜택 (꿀팁 포함) 차상위계층의 중앙부처 복지서비스는 총 54건으로 복지로 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다. (아래에 54개 혜택 기재되어있음) 1) 차상위계층 혜택 확인 방법 ▶ 아래 사진 참고하셔서 복지로 상단의 메뉴 바에서 순서대로 [①복지서비스> ②한눈에 보는 복지정보]를 선택해주세요. ▶ 한눈에 보는 복지정보 서비스 화면에서 [①분류별검색> ②저소득층> ③차상위계층]을 선택해주세요... 2021. 6. 28.
차상위계층 조건 확인 및 신청 방법 우리나라에서 시행하고 있는 저소득층(기초생활수급자⋅차상위계층) 지원사업이 여러 가지가 있는데요. 그중에서 오늘 포스팅에서는 차상위계층이 무엇인지 그리고 2021년 차상위계층 기준이 되는 조건에 대해 알아보고 차상위계층 신청 방법에 대해 살펴보겠습니다. 차상위계층 조건 확인 및 신청방법 1. 차상위계층 뜻 기초생활보장 수급대상(기초생활수급자) 바로 위의 계층으로 잠재적으로 빈곤층이 될 가능성이 있기 때문에 각종 지원을 하는 계층. 2. 차상위계층 조건 소득인정액(소득평가액+재산의 소득환산액) 기준 중위소득 50% 이하 즉, 중위소득 50%이하를 말합니다. 1) 차상위계층 소득인정액 계산 시 참고 식 ▪ 소득평가액 = {0.7x(근로소득-96만 원)}+기타 소득 ▪ 재산의 소득환산액 = (재산-기본재산액-부.. 2021. 6. 28.
영양제 먹는 시간 및 순서 정리 음식물 섭취만으로는 영양소를 채우기에는 충분하지 않아서, 복용하는 당뇨약, 혈압약 등 개인 지병에 대한 약 복용으로 부족해지는 영양분을 채우기 위해 등 각종 이유로 영양제를 드시는 분들이 많은데요. 비타민, 미네랄, 영양제 등 성분에 따라 복용 시간이나 순서를 지켜야 챙겨 먹은 영양제의 소화나 흡수율을 팍팍 올릴 수 있습니다. 오늘은 각종 영양제의 복용 시간을 알아보도록 할게요. 영양제 먹는 시간 및 순서 정리 1. 식사 전 (공복) ① 유산균 유산균은 '균'이기 때문에 위산이나 담즙산에 약합니다. 이러한 위산이나 담즙산은 식후에 가장 많이 나오므로 아침에 눈뜨자마자나 공복 혹은 최소 식사 30분 전에 드시는 것이 유산균 생존율을 높여 흡수율을 높일 수 있습니다. ② 비타민B군 비타민 B군은 대표적은 수.. 2021. 6. 25.

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